Para que serve Vitamina C?
A Vitamina C (Ácido Ascórbico) é uma das vitaminas mais conhecidas. Descoberta em 1932 pelo cientista húngaro Albert Szent-Gyöygyi ela faz parte da alimentação e suplementação a várias décadas. Após sua ingestão ela participa de diversos processos bioquímicos em nosso corpo, melhorando o sistema imunológico, a pele, o bom humor, a saúde ocular e pode auxiliar até na prevenção de derrames. Além disso, possui forte ação antioxidante e combate os radicais livres.
A vitamina C tem a capacidade de aumentar a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico e que combatem microorganismos estranhos ao corpo. Ele também é capaz de aumentar os níveis de anticorpos do organismo, fortalecendo o sistema imunológico.
Um estudo publicado no Annals of Nutrition & Metabolism observou que a vitamina C de fato melhora o sistema imunológico. Outras pesquisas também obtiveram os mesmos resultados.
Além disso, ela contribui para desacelerar o envelhecimento da pele, por ser essencial na produção de colágeno em nosso organismo. O Colágeno é uma proteína que melhora a firmeza da pele, e em conjunto com a vitamina C com sua ação antioxidante, o colágeno é protegido contra a ação dos radicais livres.
A vitamina C também ajuda contra o estresse. Isso porque ela é essencial na produção de hormônios como cortisol, histamina e norepinefrina, ajudando a diminuir o estresse.
No bom humor, ela é um nutriente essencial na produção de neurotransmissores como a serotonina, adrenalina e dopamina, que regulam o humor.
Sua deficiência ocasiona um sistema imunológico fraco, com gripes e resfriados frequentes. Outra complicação é o aparecimento do escorbuto, doença que causa problemas de articulações, inchaço, inflamações e até mesmo perda de dentes e hemorragias, podendo levar até a morte em casos extremos.
Quais os benefícios da Vitamina C?
- Melhora a imunidade;
- Melhora a saúde da pele;
- Melhora a saúde dos ossos;
- Melhora a absorção de ferro;
- Ajuda a evitar problemas de visão;
- Pode previnir de gripes e resfriados;
Sugestão de uso da Vitamina C:
Tomar 1 cápsula 2x por dia ou conforme orientação profissional.
Composição:
Porção 1 cápsula
Vitamina C 500mg
Referência:
1 - https://www.iberoquimica.com.br/Arquivos/Insumo/arquivo-165718.pdf
