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Para que serve Vitamina D3?
Essencial para o funcionamento do organismo, a Vitamina D3 (Colecalciferol) é responsável por regular o hormônio do crescimento, incluindo o sistema imunológico, cardiovascular, músculos, metabolismo e insulina. Mantendo também os ossos e dentes fortes, se tornando essencial para o aumento da imunidade e para a boa saúde cardíaca.
Nos ossos, a Vitamina D3 auxilia na regulação da absorção do fósforo e do cálcio no corpo, facilitando a entrada dos minerais nos ossos, promovendo a fortificação dos ossos e dos dentes. O que pode prevenir doenças como a osteomalácia ou a osteoporose nos adultos, e raquitismo nas crianças, causadas pela deficiência da vitamina.
Nas mulheres possui um papel importante durante a adolescência, contribuindo para a prevenção da Síndrome dos Ovários Policísticos, da infertilidade e da endometriose. Já que a vitamina D3 impede os danos que são causados nas células pelos radicais livres, ou seja, diminuindo a proliferação de células malignas. Além disso, durante a gestação ela ajuda a evitar complicações no parto, baixo peso do feto e diabetes gestacional. Mas lembre-se, grávidas devem utilizar o suplemento com o conhecimento do médico.
A falta de Vitamina D3 pode causar diversos problemas em nosso organismo. Entre os mais conhecidos estão a sensação de cansaço e fraqueza, dor nos ossos e músculos, fraqueza e osteoporose em adultos. Resfriados, gripes, problemas cardiovasculares e artrite também estão ligados à falta do nutriente.
Quais os benefícios do Vitamina D3?
Melhora da saúde cardíaca;
Fortalece o sistema imunológico;
Auxilia na prevenção da depressão;
Fortalece os ossos e os dentes fortes;
Auxilia no combate a doenças autoimunes;
Regula a presença de cálcio e ferro no sangue;
Previne o envelhecimento precoce pela sua ação antioxidante.
Sugestão de uso da Vitamina D3:
Tomar 1 cápsula ao dia, de preferência com alguma refeição que contenha gordura (azeite, abacate, etc), ou conforme orientação profissional.
